ᴵ ᵃᵐ 蜜蔻小姐

說實話，過了40歲後，狀態真的會變得比以前更需要細緻照顧。
以前覺得擦保養品就夠了，現在才知道如果沒有從體內一起調整，氣色狀態還是很容易受到外在影響，特別是一曬完太陽，整張臉都顯得乾、暗、疲憊感加倍。
這次我要來跟大家分享最近開箱的保養好物【DV麗彤生醫 醇耀妍 Plus+濃萃飲 冰晶透白版】！
我已經連續喝了一陣子，每天早上一包，這小小一包真的讓我感受到由內到外的改變。

今年生日週末，我和另一半騎著機車沿著宜蘭海岸線慢慢悠晃，我們一邊吹著海風一邊找了個風景宜人的小角落坐下聊天，呼~ 好久沒有這麼自在、放鬆了。

說真的，以前我根本不敢這樣曬太陽，因為一曬就暗沉、長斑，肌膚還會乾到脫皮卡粉，尤其年紀漸長，肌膚狀況也越來越明顯，以前出門絕對全副武裝；帽子、外套、防曬噴霧一樣都不能少，但這次不怕了，因為我已經為自己準備好了強大的"內在防護力"。

當生活節奏越來越快，身體反應好像也變多了，尤其像我這種一到換季就開始小狀況連連、早上醒來第一件事就是找面紙的人，真的很懂那種被鼻子牽著走的無奈。其實我一直都有在吃益生菌的習慣，但大多吃起來都沒什麼感覺，有的味道不討喜，有的吃了一陣子也沒明顯改變，我甚至開始懷疑是不是連益生菌都幫不上我的忙。

偶然在社群上刷到朋友分享好聰敏3益生菌開箱心得，看到他提到低溫配送、全活菌配方便立刻吸引我注意，也是因為好聰敏3益生菌才讓我對益生菌有了改觀，因為它不只讓我很有感，同時也成為我們全家共同的小幫手，對我來說，好聰敏3益生菌絕對能成為全家適用益生菌分享的最佳代表。

好聰敏3益生菌一盒有30包，每包都是獨立小包裝， 裡頭是粉狀設計，不用冰整罐、不怕受潮，對我這種懶人來說很方便。

現在每天早上起床，睜開眼的第一件事就是撕開一包，直接入口補充，彷彿像是在和身體道聲「 早安，來開機囉~」這種小動作，不光是補充營養，更讓我養成習慣持之以恆下去。

現代人真的離不開螢幕，每天都在超時工作，家中長輩也因為年紀增長，開始抱怨看東西變得模糊；小朋友孩子回家後，不是沉浸在電腦課業，就是盯著手機螢幕打遊戲；而我們這些上班族更不用說，白天在辦公室盯著電腦，下班後還是忍不住追劇、滑手機，根本沒有喘息的機會。

「日常保養真的不能等！」這次入手EYESBRIGHT愛新亮葉黃素，也是希望能幫自己和家人進行日常保養。
藍白色系簡約清爽，給人一種純淨安心的感覺，就像象徵著「透亮與舒適」

最特別的是它的掀蓋式設計，不僅有質感，在使用上也很方便。
一盒30顆膠囊，有別於一般葉黃素的瓶罐包裝，採用單顆獨立密封包裝，不用擔心受潮或變質，隨手放在包包或辦公桌也不會佔空間，出門旅遊也能做好每日補充。

去年開始迷上爬山，喜歡日出、雲海，喜歡吸收山野林間的芬多精，
更喜歡遊走在大自然的美好裡~


但也因為長時間的戶外曝曬使我的膚色被曬得暗暗又不均勻，
再加上工作忙碌、經常熬夜，整個人看起來越來越蠟黃，氣色也大不如前。

身為一個經常外食的上班族，飲食不均衡早就是日常—早餐來不及吃、午餐外送速戰速決、晚餐有時候乾脆用泡麵解決，長期下來，我的不順暢狀況可以說是「極度鬧脾氣」，最明顯的就是卡卡不通的困擾，有時候甚至一週才幾次順利報到，每每都覺得脹脹不舒服，自己也試過不少益生菌，但效果總是時好時壞，直到遇到 DR.HSU好康益生菌，才真正解決我不順暢的困擾～


說真的，剛開始我對益生菌是半信半疑的，畢竟市面上的產品那麼多，每款都號稱幫助消化、胃腸功能改善，但吃了幾種，效果卻讓我大失所望，甚至還有完全沒變化的(淚)
好在經由朋友推薦DR.HSU好康益生菌，他可是拍胸對我說，這真的很有感，並且特別強調這款有國家健康食品小綠人雙效認證，是專為國人體質研發的，這才讓我動心，決定再給益生菌一次機會！

DR.HSU好康益生菌不只讓我變得順暢無負擔，就連肌膚和氣色都變好了，整個人感覺更輕盈、更有精神了，這款益生菌主打全家大小的健康維持，從包裝到口感，每個細節都透露著用心，真的是讓我愛不釋手！
如果你也有跟我一樣的問題，那麼這款DR.HSU好康益生菌你一定要試試，因為它真的讓我有笑(感)而健康，現在我更是迫​​​​​​​不及待想要和大家分享我的開箱體驗～

外食族每到冬天，火鍋、燒肉、下午茶根本是我必備行程，尤其今年的聚餐特別多，餐餐都是高熱量美食～

雖然吃得很開心，但褲子穿起來越來越貼身，漂亮的衣服通通都穿不下了，
感覺整個人也變得好、沉、重，這時候就開始後悔「　為什麼當初沒有好好控制一下！」

雖然平時有運動習慣，但這幾週明顯遇到停滯期，實在是讓我好挫折，於是開始在網路上搜尋適合的控醣保健品推薦，
後來發現這一款GREENGOLD葛花纖在 Dcard上討論度超高，有不少卡友都推薦它是泡芙人保健品推薦，對於線條雕塑、體態管理來說是很好的輔助，看了讓我好心動便也想要來試一試！

我相信一定有不少貓爸貓媽們也和我一樣，
自從家中養貓後，經常會在半夜熟睡時被愛貓吵醒，
畢竟貓咪是晨昏動物，和人類的作息不同，
他們大多活動時間在半夜和清晨，
而我本身也是個很容易在入睡時聽到有聲音或是稍微動靜便會很容易被驚醒的人，
所以當我家愛貓晚上不睡覺老愛四處竄時，
再加上工作繁忙壓力大，我幾乎天天都處於睡不好的狀態。

前陣子明顯意識到睡不好的狀況會大大影響到生活品質，除此之外還連帶影響到白天的工作效率了，

因為工作繁忙，
為求方便性，
我幾乎都是以叫外賣來解決三餐。

外食大多重油重鹹，
再加上我用餐時間很不規律，
久而久之，問題也就隨之而來。

聽朋友建議，

無論是30歲還是40歲的女生，
都一直在為了「 變美 」這件事持續不間斷努力。

但是隨著年紀增長，
再加上生活中各種壓力接踵而來，
不只容貌開始有了變化，
體力和精神更是每況愈下。

I'm醫研九duet二重奏 (元膠原+多力肽)是一款同時加入足量元膠原&多力肽的錠型保健品，
也就是添加最好吸收的膠原蛋白和胜肽級雞精，

『由內而外的美才是真正的美！』

年輕時總追求著完美的輪廓線，
但隨著年紀日漸增長才發現澎潤飽滿才是維持美麗最重要的關鍵點。

歷經多年來的保養經驗，
發現做好「內補外養」更能夠將美妍抗糖化這件事做到位。

我平時補充的保養品項非常多元，
只要有不錯又有感的好東西便會不藏私地分享給身邊的親朋好友們，

熬夜、失眠、睡不著…
這些已成為現代人常有的通病。 

平日熬夜加班、深夜追劇滑手機，
到了週末想要補眠多睡一會，
卻發現越睡越疲憊！

一旦睡眠不足，
隔天做什麼都很沒勁，
不止容易犯睏、精神恍惚，

「 端午佳節，粽香四溢好誘人啊~ 今年過節，你吃了幾顆粽子呢？ 」

雖然粽子好吃美味，
但糯米是個很難消化的食物，
若是不知道節制，
往往會造成脹氣難耐。
再加上端午節期間，
家人們團聚總少不了大魚大肉，
一旦少了蔬食造成纖維質不夠，

現代人工作需長時間使用手機和電腦，
平時大多時間也在滑手機追劇玩手機，
幾乎是手機不離身。

一整天下來，常常會覺得乾澀不舒服。

無論是飲食、適當使用3C產品以及定期檢查等， 

女人一旦到了40歲，
睡眠品質明顯感覺到越來越差。
明明老早就躺上床準備就寢，
卻總是翻來覆去睡不著，
這真的令我好苦惱~

聽閨蜜們推薦，
叫我無論如何也要試試被稱為膠原蛋白界的香奈兒-「迷月美奢潤山茶花膠原蛋白」

近年來外送平台盛行，想吃什麼都非常方便且快速，
也因為工作關係，
我和家人們三餐大多都是以外食為主。

每當週末假期又經常會有家庭朋友聚餐，
滿桌豐盛，往往是大魚又大肉！
幾乎是吃不到一日所需膳食纖維，
反而更容易攝取過量的油脂和糖分。
 

30歲之後的代謝真的越來越糟，已經努力控制飲食可是效果卻不大。
看到美食部落客的好友，經常享用各地美食
每天各種吃吃吃，
為什麼她依然可以擁有好身材，完全不會因此而走山，
老天爺！真是太不公平了吧  ~

原來她除了平時有規律運動習慣除外，
一直都有在吃美体專科-打卡錠維持體態,
近期更推出了加強版【打卡錠MAX】跟【打卡錠NIGHT】

能夠好好睡一覺真的是太珍貴了，

好眠是每個夜晚所需要的治癒時光。

前陣子因為搬家，

剛換環境 一切都很陌生，

就連睡眠品質都變得很差，

都沒辦法好好睡個覺。

不止精神變得不好，

整個人看上去氣色也很差，

每天打開新聞就是滿滿疫情增加數字，

非常時期 除了防疫措施做完善，

更需要將自己和孩子照顧好來。

宅在家，

孩子們外食總是叫不停，

少女盡吃些精緻飲食，

運動量也越來越少。

不論孩子們到了幾歲，

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身為高度近視自媒體的我，

每天盯著手機跟電腦螢幕寫文、修圖、回覆Mail…

至少都是十幾個小時以上。

現代人都倚賴著社群在交流，

而眼睛便成為與世界聯繫的靈魂之窗。

因為工作關係常常需要久坐好幾個小時,

再加上我的活動量偏少和不規律的飲食習慣,
 

經常會因為囤積問題感到非常困擾 ！
 

前陣子還嚴重到因為囤積太嚴重

喔一喔一~去了趟醫院，